MED ANNA HALLÉN & JEANETTE LILJA

Vi snackar ADHD, stress och hälsa i våra uppskattade podcasts Vi snackar ADHD och Vi snackar Stress & Hälsa.

Här hittar ni all info, länkar och rabattkoder som vi nämner i poddarna.

VÅRA PODCASTS

Du hittar oss på Spotify och där poddar finns.

Har du inte lyssnat än så gör det :)

Lyssna
Lyssna

VÅRA PODCASTS

Du hittar oss på Spotify och där poddar finns.

Har du inte lyssnat än så gör det :)

VILL DU UTBILDA DIG HOS ANNA?

Du kan utbilda dig till ADHD-coach, Stresscoach, Hälsocoach, Lymfrådgivare och mycket mer.

Använd koden LILJA24 så får du 10% på alla Annas utbildningar om du bokar under 2024.

LÄS MER OCH BOKA PÅ ANNAHALLEN.SE

VILL DU BLI COACHAD AV JEANETTE?

Via Zoom kan du boka 60 minuter coachning med Jeanette. Du behöver inte ha diagnos för att få hjälp.

Jeanette erbjuder även kurser i ADHD, stress och utmattning.

LÄS MER OCH BOKA PÅ JEANETTELILJA.SE

Vill du följa med oss till Spanien?

Missa inte vår resa till Nerja med fokus på återhämtning, stressreducering och ny kunskap för att du ska kunna återvända hem med inspiration, hopp och energi.

Unna dig en helt underbar vecka med avslappning, skratt, ny kunskap och god, nyttig mat! Ge dig själv tid att reflektera, ta in ny kunskap och att bara vara.

Läs mer om resan och vänta inte för länge med att boka din plats, de går åt som smör i skolsken!

Maila anna@annahallen.se för att anmäla ditt intresse!

SNART ÅKER VI!

-
Days
-
Hours
-
Minutes
-
Seconds

20% PÅ TRENDREHAB.SE

Med koden VISNACKAR får du 20% rabatt på ALLT på trendrehab.se, även redan nedsatta produkter. Hur bra?!

TILL TRENDREHAB.SE

10% PÅ TRENDREHAB

Med koden VISNACKAR får du 10% rabatt på ALLT på trendrehab.se, även redan nedsatta produkter. Hur bra?!

TILL TRENDREHAB.SE

LÄNKAR

Här hittar du länkar till sånt som vi tar upp i poddarna.

ACT ALP

Annas kurs kring kost och livet - helt underbara 12 veckor!

https://actalp.se/

AL-20

Här hittar du Annas lathund för lymfsystemet

https://annahallen.se/al-20/

GLUTEN - LATHUND

Här hittar du Annas fantastiska lathund kring gluten.

https://annahallen.se/gluten/

JEANETTES DIGITALA KURSER

Finns i kursportalen Zenler <3

https://jeanette-lilja.newzenler.com/

SJÄLVSNÄLL - GRATIS KURS

Annas kostnadsfria kurs i att vara självsnäll

https://anna-hallen-utbildningar-och-kurser.newzenler.com/courses/bhpihseb

Recept på glutenfritt 12345-bröd.

  • 12 min i ugnen (ca 200 grader)
  • 3 dl riven ost (buffelmozarella är ett bra val)
  • 4 ägg
  • 5 dl blandade frön och hackade nötter (tex solsrosfrön, pumpafrön, vita melonkärnor, sesamfrön, hackade nötter (tex valnötter, cashewnötter eller mandel)

Lägg smeten i långpanna ca 1 cm hög och grädda. Håll koll, alla ugnar är olika (precis som vi människor <3).

Checklista för hypotereos - underfunktion i sköldkörteln.

  • Trötthet
  • Nedstämdhet
  • Koncentrationssvårigheter
  • Frusenhet
  • Allmän känsla av att något är fel i kroppen
  • Initiativlöshet
  • Försämrat minne
  • Hjärndimma
  • Oro, ångest, ibland ökad irritabilitet
  • Frusenhet, köldintolerans
  • Sänkt kroppstemperatur
  • Låg puls
  • Torr, blek och kall hud
  • Spröda och tunna naglar
  • Ont i leder och muskler
  • Långsam hälsenereflex
  • Muskelsvaghet
  • Långsam i rörelse, tanke och tal
  • Förstoppning
  • Anemi (blodbrist)
  • Ödem/svullnad – ofta kring ögonen
  • Viktökning, ofta lätt
  • Koagulationsrubbningar
  • Domningar och stickningar
  • Karpaltunnelsyndrom
  • Menstruationsrubbningar
  • Håravfall
  • Heshet
  • Nedsatt hörsel
  • Svårighet att bli gravid
  • Gradivitetskomplikationer, missfall
  • Förhöjda blodfetter (kolesterol och triglycerider)

Källa: Sköldkörtelförbundet.se